100 kalori sahaja

Makanan2 yang mempunyai 100 kalori yang boleh dinikmati oleh mereka yang nak berdiet termasuklah saya :

1. 1 biji telur rebus (75Cal) dengan sekeping roti putih bakar (34Cal)
2. 1/2 cawan susu ais atau serbat (100cal)
3. 1 keping biskut graham segi empat tepat (60cal) dengan 1 1/2 susu teh mentega kacang (45cal)
4. 1 hirisan kek biasa (70cal) dengan 1/2 cawan strawberi segar (25cal)\
5. 1/2 cawan bijirin kepingan gandum (55cal) dengan 1/2 cawan susu tanpa lemak (45cal)
6. 1 cawan sup mi ayam (75cal) dengan 2 keping saltines(sejenis biskut) (25cal)
7. 1 keping roti pita gandum penuh (74cal) dengan 1 sudu teh hummus (24cal)
8. 1/2 cawan koktel jus kranberi (72cal) dengan 1/4 cawan yogurt asli yang telah dikisar ais (34cal)
9. 1 keping roti gandum penuh (69cal) dengan 1 keping dada ayam belanda dengan sos 'mustard' (28cal)
10. 1/2 cawan keju kotej rendah lemak (80cal) dengan 1 cawan tomato ceri (30cal)
11. 1 cawan 'baby carrot', seleri dan cili benggala (30cal) dengan 2 sudu teh sos (70cal)
12. 1/4 cawan keju kotej rendah lemak (40cal) denga 1 cawan pic dalam tin (60cal)

** Maklumat pemakanan ini di ambil dari Majalah Rapi keluaran Sept 2011

Photo Link : allaboutsocal.com

Photo Link : drrozmey.wordpress.com

Photo Link : resortsupplie.com